Что такое лень и как побороть лень раз и навсегда?

Что такое лень и как побороть ее раз и навсегда?

Как побороть лень и что это такое?

Как побороть ЛЕНЬ - это ужасное слово тормозит прогресс и является одним из Библейских пороков. Даже в «Божественной комедии» Данте отвел лентяям почетный пятый круг ада, которые обречены на вечную драку в Стигийском болоте.

В словаре Даля есть определение: «Лень - это отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Тем не менее, биологи определяют её как психосоматическую реакцию организма — чрезмерную реализацию принципа экономии энергии. Экономить силы (то есть энергию биологически оправдано, но когда такая экономия становится доминирующей мотивацией, то это уже недостаток.

Начать хочу из жизненной истории: «Пришла учительница в дом к одному из своих учеников, а там маленькие детки. Дома холодно. Печка нетопленная. Детки в мокрых штанах бегают. А мама в валенках и куртке сидит. Учительница спрашивает: «Почему холодно так в доме? Детки ведь замерзли». – «Так печка нетопленная». – «Так протопите – замерзнете ведь совсем». – «Муж завтра придет и растопит – это его работа, а я ее делать не должна». Кое-кто подумает, что это не лень, а завуалированные претензии к мужу. Но это именно нежелание совершать определенное действие, вне зависимости от последствий.

На эту тему есть масса способов и методов борьбы, существует огромное количество психологических исследований, но до сих пор не ясно, какие механизмы она использует и для чего предназначена.

Если смотреть с точки зрения психологии, это вредная привычка, но никак не психическое расстройство. Исследования показывают, что это причина недостаточной мотивации, которая вызвана чрезмерным вырабатыванием в головном мозге дофамина – гормона, который отвечает за удовольствие. Это приводит к ослабеванию чувствительности нейронов, что и вызывает лень как симптом. 

Но это по-научному. А в жизни все намного проще. Расскажу вам небольшой анекдот, который как нельзя точно описывает что это такое. Умирает человек. Его друзья принесли ему сухарей с чаем и говорят: «Возьми, выпей чаю с сухарями, а то помрешь». А умирающий им отвечает: «Не хочу, их еще размачивать надо». Она давит даже инстинкты самосохранения, что делает ее достаточно опасной. Поэтому важно искать пути, как с нею бороться в себе.

Она бывает разной. Для каждого она означает что-нибудь свое и принимает самые разные формы и виды. Для начала разберемся с самыми основными.

7 видов лени и как побороть лень7 видов лени

1. От усталости.

Это вполне адекватный ответ тела на перегрузки и переутомление. Если силы (физические, умственные, духовные) на исходе, то организм все больше сопротивляется выполнению новых задач. Как бороться с ленью? С этим видом все просто – достаточно хорошенько отдохнуть, прекратить терять энергию, и все пройдет.

2. Как отсутствие энергии.

Не стоит путать этот пункт с предыдущим. Чаще всего это следствие эмоционального выгорания. Про таких людей говорят «семь пятниц на неделе». Они берутся за несколько дел одновременно, но довести до логического завершения бывает слишком сложно. Также этот вид лени характерен для людей, которые выполняют рутинную и монотонную работу. Этот вид лени уходит сам, когда вы начинаете заниматься методиками наполнения энергией для жизни и бизнеса.

3. Как отсутствие мотивации.

Человек не уверен, для чего он это делает. Возможно, он ждет, что найдется кто-нибудь, кто сделает дело за него. Такой вид лени побороть очень сложно, потому что он затрагивает понятия целей и смысла жизни человека. 

4. Недостаток силы воли.

Настоящий бич современного общества. Когда человек уже десятый раз откладывает какое-нибудь дело «на завтра». В итоге дел скапливается настолько огромное количество, что проще вообще ничего не делать, чем разгрести эти Авгиевы конюшни. 

5. Часто лень наступает в случае, если человеку приходится делать то, что ему не нравится.

В ход идут различные уловки, но цель одна – не делать то, что не хочется. Нелюбимая работа, ненужные люди – это все только усугубляет ситуацию. Для преодоления этого вида лени необходимо развивать свою самодисциплину. К слову, самодисциплина – необходимая составляющая для достижения успеха в бизнесе.

6. Как страх ответственности.

Многие люди не спешат принять ответственность за свои дела и поступки. Поэтому эти самые дела и откладываются на неопределенный срок. Это, как правило, закладывается в ранних годах детства, когда родители слишком рьяно оберегают детей от ответственных дел. Но ответственность дает также и свободу. В большей мере, именно ответственность делает человека успешным. Смотрите видео урок: «Ответственность = Свобода = Деньги», где подробно поясняется эта связь.

7. Как двигатель прогресса.

Наиболее полезный вид лени. Да-да, и такое тоже бывает. Зачастую так ленятся люди, которые понимают бессмысленность своего труда и знают, как его можно усовершенствовать.

Итак, как побороть лень?

Славяне – ленивые люди. Именно так утверждает народное творчество. Чего стоит один Емеля из сказки «По щучьему веленью», а ведь это сборный персонаж, который желает получить всего сразу и побольше. 

Но у других народов с вопросом «Как побороть свою лень?» обстоят дела тоже не слишком радужно. К примеру, сказка Шарля Перро «Кот в сапогах». В ней кот всё делает вместо хозяина, а тот лишь пользуется результатами. Есть и арабская сказка — «Волшебная лампа Алладина», где волшебный Джин выполняет все желания. 

Людям свойственно думать и мечтать о магическом исполнении желаний, но это свойственно всем народам мира, а не только славянам.

В Испании, например, люди работают до 13 часов дня, после чего начинается «сиеста» - дневной отдых. Примечательно то, что сиеста часто продолжается до 3-4 часов дня. А там уже конец дня – и можно отдыхать по новой.

Маурицио Саккони, итальянский министр благосостояния, заявил: «Мы болеем ленью. Слишком мало людей активно двигается и занимается спортом в свободное время. Свыше 28 тысяч итальянцев в год умирает из-за сидячего образа жизни и своей лени».

Как побороть лень – конкретные советыКак побороть лень – конкретные советы

Вознаграждения.

Каждая работа должна вознаграждаться, поэтому поощрения себя любимого – это необходимость, которая сохраняет работоспособность надолго. Наиболее полезным является поощрение за выполнение работы по частям. Выполнили часть дела — можно позволить себе чашечку чая-кофе, небольшую прогулку или отдых. Это замечательная привычка, которая позволяет победить лень раз и навсегда. Также, хвалите себя за проделанную работу – это поможет вам не только освободиться от лени, а и приучить себя достигать поставленных целей

Хорошее настроение – залог успеха.

Настрой можно повышать любыми удобными для вас способами. Кому-то нравится музыка, другие стремятся украсить свое рабочее место, сделать его более индивидуальным. Главное, чтобы рабочее место вызывало позитивные эмоции, хотя бы своим видом. Какая разница, стол ли это, за которым вам придется провести бессонные ночи, заканчивая проект, или кухня, где в обнимку с поваренной книгой вы вынуждены творить кулинарные шедевры? Главное, вы должны улыбаться, а не морщиться, думая «Как побороть в себе лень».

Если лень все же одерживает верх, нужно привлечь близких.

Пусть они контролируют процесс выполнения дела, ругают вас за лености. Они точно не дадут расслабиться и полениться вдоволь. Информация для родственников: если вы решитесь помогать своему «ленивцу», будьте готовы к проявлению с его стороны агрессии и обиды, но с вашей помощью он все же сможет побороть лень.

Мотивируйте себя постоянно.

Читайте истории успеха известных людей, мечтайте, как сами достигните успеха. Замечательно подойдут биографии таких людей как Дональд Трамп, Уоррен Баффет, Стив Джобс, Билл Гейтс. Они действительно вдохновляют и позволяют эффективно бороться с ленью.

Каждый человек может позволить иногда полениться, вне зависимости от национальности, но существует много людей, которым удалось полностью побороть лень в себе. Верю, что эта статья поможет вам преодолеть её полностью и выйти на новый уровень успеха и саморазвития.

© Deyneko.TV

Наверх