[Психология Бизнеса] Методики снятия и профилактики стресса

Стресс — это состояние напряжения, которые возникает у человека под влиянием сильных воздействий. Это ответная реакция организма человека на опасность, перенапряжение или негативные эмоции. 

Во время стресса организм человека вырабатывает особые гормоны, которые помогают ему преодолеть надвигающуюся опасность и решить возникшие проблемы. С одной стороны, стресс в небольших количествах полезен человеку, так как он приводит организм в состояние боевой готовности и заставляет думать, помогает преодолеть кризис и найти выход из сложившейся ситуации.

Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

Надо отметить, что сильные или постоянные стрессы влияют на здоровье. Следствием постоянных проблем и стрессов у предпринимателей и руководителей является целый букет невротических и психосоматических заболеваний: повышенная раздражительность, бессонница, гипертония или вегето-сосудистая дистония, нарушения функций желудочно-кишечного тракта (запоры, язва желудка, дисфункция поджелудочной железы), головная боль, мышечные боли различной этиологии и т. д. 

Таким образом, крайне важно уметь управлять своим состоянием во время стресса и предотвращать его появление. Избежать стресса практически невозможно, но научиться снимать симптомы и последствия может каждый человек. Смотрите видео «Методики снятия и профилактики стресса» из серии [Психология Бизнеса]

 Также, посмотрите видео «Как прекратить терять энергию», в нем вы узнаете про один из самых активных источников возникновения стресса. Возможно, именно этот источник доставляет вам наибольший дискомфорт. Рекомендую проработать это как можно скорее.

Всех вам благ!
© Евгений Дейнеко