Вы волнуетесь по поводу денег? Не стоит

Вы волнуетесь по поводу денег? Не стоит

Сколько раз во время переговоров вы или другой человек говорили нечто вроде: 

"Я так обеспокоен состоянием фондового рынка" 
"Я так обеспокоен выходом на пенсию" 
"Я так волнуюсь по поводу стоимости моего дома" 

Исходя из того, что вы сделали или услышали вывод из этих утверждений, задайте себе главный вопрос: Как это повлияло на вас? Можете ли вы вспомнить хоть один момент, когда переживания из-за фондового рынка, вашего выхода на пенсию, цен на жилье или других обстоятельств, принесли пользу вашему финансовому состоянию?

Такие переживания на самом деле больше приносят вреда, а не помогают. Исследования, проведенные, в частности, в сфере фондовых рынков, а точнее влияния падения на рынке на психологию инвесторов показывают, что самое интересное в таких переживаниях, это то, что они приводят к госпитализации.  

Данные почти за три десятилетия показывают, что резкое снижение фондового рынка сопровождалось более высокой частотой госпитализаций в течении последующих двух дней. Такое психическое состояние, как тревога, было особенно распространено в подобных ситуациях. 

Даже если вы еще не довели себя до больничной койки, беспокоясь о деньгах, вы приносите вред вашей способности ясно мыслить обо всем остальном в вашей жизни. 

Еще в одном из исследований было обнаружено, что финансовые заботы влияют на когнитивные способности. Так, например, покупателям было предложено решить головоломку с ремонтом автомобиля на 1500$ подобно тем, которые предлагаются в IQ тесте. Производительность была худшей у тестируемых с низким уровнем дохода, в то время, как более богатые люди преуспели в решении тех же задач. 

Это еще один случай, когда простое знание о негативном влиянии беспокойства является частью принятия решения. Беспокойство становится привычкой. Это то, что мы часто делаем, даже не признавая, что мы делаем это. Если мы сможем просто научиться распознавать, что именно нас беспокоит, со временем и практикой мы лучше изучим привычку и изменим ее, задав себе несколько простых вопросов: 

Что меня на самом деле беспокоит? Разве это в моей власти? 

Если это в моей власти, я мог бы избавиться от своего беспокойства, поступая по-другому? 

Если это не в моей власти, стоит ли беспокоиться? 

Хотя это звучит просто, отвечая на вышеприведенные вопросы, можно выявить не только то, что действительно вас беспокоит, но и способ, который поможет избавиться от некоторых страхов. Конечно, нет гарантий, что вы никогда не будете беспокоиться ни о чем снова. Но прежде, чем вы решите тратить время на беспокойство, следует вспомнить известное правило, что «если вы видите 10 неприятностей, оказавшихся на вашем пути, вы можете быть уверены, что девять из них упадут в канаву перед тем, как достигнут вас, а потому вам придется иметь дело только с одной из них».

Эти советы помогут вам уберечься от попадания в больницу. 

Перевод ©Deyneko.tv

Автор: Carl Richards
Источник: www.behaviorgap.com

 

К этой статье рекомендую прочитать:

Наверх