Уроки Благополучия: Как прекратить конфликты

Уроки Благополучия: Как прекратить конфликтыКонфликты случаются каждый день. Большие или маленькие, но неизменно неприятные. Возможно, кто-то думает, что конфликты создают другие люди, но на практике зарождение конфликта, его развитие и негативные последствия полностью находятся под нашим контролем.

Важно! Прочтите этот пост до конца.

Давайте разберемся в том, как мы сами создаем конфликты. Как мы своими руками, а точнее мыслями и действиями, запускаем череду конфликтных ситуаций.  В будущем, зная, как они создаются, вы будете способны прекратить череду конфликтов и практически полностью убрать их из своего общения и жизни. 

Представьте себе ситуацию.
Вечер. Жена ждет мужа с работы. Муж опаздывает без предупреждения, уже на час. В такие моменты жены склонны придумывать негативные причины опоздания. Особо мнительные люди в такие моменты могут нафантазировать самые страшные сценарии: от аварии до групповой измены. Вот в такие моменты и начинается создание череды конфликтов. 

В зависимости от того, что «подкинет» человеку его фантазия, зависит его эмоциональная реакция. Эмоция человека – его главный мотиватор и стимул к действию. Не сложно предположить, что после того, как фантазия «нарисует» акт измены, возможно, еще и в ярких красках, эмоции будут сильными. И именно они будут толкать автора на необдуманные действия. Именно они переносят конфликт во внешний мир.

Проделанные действия человека – это уже свершившиеся факты, которые касаются и самого человека и всех, кто к этому причастен. 

Вот так наша внутренняя способность интерпретировать события создает внешние конфликты и  последствия. Чтобы более полно понять этот механизм, посмотрите Урок Благополучия на тему: «Как прекратить конфликты». В нем я нарисовал схему создания череды конфликтов. Я называю эту схему «Круговорот конфликтов». Уверен, она поможет вам понять, как мы сами создаем конфликт. А самое интересное, я покажу вам точки влияния, которые помогут остановить конфликты и по возможности полностью их убрать.

* Надеюсь, этот урок был вам полезен.

Закрепим и усилим методику урока:

- Механика запуска череды конфликтов: Ситуация – Интерпретация – Эмоция – Действия – Ситуация.

- Используйте 3 точки влияния на конфликт!

- Измените интерпретацию
Вопрос к себе: какие еще есть варианты?

- Измените* свои эмоции 
Вопрос к себе: какая эмоция, в этой ситуации будет мне выгоднее всего?
* Используйте «4-шаговый алгоритм трансформации эмоциональных реакций» 

- Измените свои действия 
Вопрос к себе: Какие последствия для меня и близких принесет мне этот поступок?

- Научите этой методике своих близких и друзей.
Вопрос к себе:  Как я могу передать эти знания важным для меня людям?

Давайте проведем эксперимент!

Друзья, теоретические рассуждения всегда полезны, но они очень мало меняют нашу жизнь. Предлагаю использовать механику остановки конфликтов на практике. Перейдем от слов к делу и результатам!

Мое предложение:
С 07 по 14 марта я объявляю Неделей без конфликтов!

Посмотрите этот урок и используйте предложенную методику. Предлагаю использовать ее в отношениях с коллегами, в общении друзьями и родственниками. Постарайтесь отслеживать свои интерпретации и менять их на более позитивные. Замечайте свои эмоции и меняйте их на более добрые. Выбирайте созидательные действия, нацеленные на  хорошие отношения и уважение к другим людям. Стремитесь так поступать  всего 7 дней. 

Уверен, результаты вам понравятся. Поделитесь своими наблюдениями и хорошими результатами со всеми участниками эксперимента. Для этого используйте комментарий под этим уроком.

Каждого участника эксперимента, написавшего комментарий, я отмечу лично и вышлю ему свою PDF книгу «Денежный Акселератор». Как вам такое предложение: вы делаете свою жизнь лучше, убираете конфликты и получаете за это подарки? Интересно? – Подключайтесь к эксперименту! Жду от вас комментарии. 

Если вы готовы прожить неделю без конфликтов – тогда вперед! Неделя началась.

P.S.
Рекомендуем наш бесплатный проект «3 грани мастерства общения», где мы разберем 3 основных момента: как убрать конфликты (усиленная версия), как отстоять свою точку зрения, как убедить другого человека. Узнать больше и записаться можно здесь: http://deyneko.tv/project/communicationskills

#Неделябезконфликтов 

© Евгений Дейнеко

Наверх